Лекция «Эмоциональное напряжение. Сложности взаимоотношений»

Лекция построена в формате беседы, поэтому у слушателей будет возможность свободного общения с лектором.

Лектор: Наталья Юрьевна Курсова, практикующий психолог, сотрудник психологического центра «Единство» (г. Москва), член Ассоциации профессиональных психологов и психотерапевтов, эксперт Благотворительного фонда «Паллиативная помощь детям».

Переизбыток потока информации, увеличение объёма и сложности поставленных задач на рабочих местах, сложность во взаимоотношениях между людьми, плохие новости, транслируемые СМИ, угроза жизни и здоровью близким людям, быстро меняющаяся среда, требующая такой же быстрой адаптации и многие другие аспекты нашей жизни имеют сильное влияние на образ нашего существования. При таких требованиях часто ценность человека как личности начинает утрачиваться не только по отношению к самому себе, но и в отношениях с окружающими. Эти и многие другие факторы вынуждают современного человека жить в постоянном напряжении, вызывающем сильнейший психологический стресс, влекущем за собой физическую усталость, ментальное и эмоциональное истощение, болезни. Что подразумевается под эмоциональным истощением и почему так важно приобрести навык управления эмоциями и соблюдения личностных границ? Эти и многие другие вопросы будут подняты на лекции.

В процессе лекции вы узнаете:
- Что такое внутренние роли и как, в процессе жизни, они формируются и влияют на качество жизни,
- Что такое личностные границы и как их соблюдать,
- Как уходить от ловушек, ведущих к эмоциональному истощению (про неэффективное поведение),
- Что такое треугольник Карпмана (самая распространенная модель взаимоотношений),
- Познакомитесь и апробируете инструменты самопомощи при внутреннем напряжении.