Ознакомительная интерактивная программа «Скандинавская ходьба – фитнес на свежем воздухе, или найти спорт вашей мечты»

Вы думаете, что еще слишком молоды для скандинавской ходьбы? – Большей части моих учеников от 30 до 40 лет.

Скандинавская ходьба кажется слишком легкой и неэффективной? – Правильная техника ходьбы позволяет задействовать до 90 % мышц. Обучиться не сложно, но есть важные нюансы! Будем о них говорить.

Много раз пытались, но никак не можете себя заставить заниматься спортом? – Исследования показывают, что скандинавская ходьба не воспринимается как тяжелый спорт, так как является естественным и гармоничным видом активности для любого человека.

Вам кажется, что это скучно? – Во время ходьбы можно разговаривать, слушать музыку, подкасты, изучать языки. Какой другой вид спорта это позволяет?!

Некогда? – Можно тренироваться на прогулке с детьми. Не надо тратить время на дорогу. Ваш спортзал всегда с вами: в отпуске, на даче, в поездках.

Приносите мне свои оправдания, будем от них избавляться и искать возможности!

В программе:
• Секреты правильной техники ходьбы. Возьмете палки в руки и ощутите на себе эффект;
• Убедимся, что скандинавская ходьба – лучший спорт для современного городского жителя, особенно зеленоградца;
• Узнаем, какие палки нам подходят и почему. Вы будете знать о палках больше, чем продавцы в магазине;
• Ответы на любые ваши вопросы о скандинавской ходьбе – одежда, обувь, питание, построение тренировки, где лучше ходить, как начать тренироваться и т.д.;
• Скидки и подарки! Куда же без них?!

Приходите сами, приводите друзей! Встреча состоится при любой погоде.

Ведущая – Мария Лифшиц, трижды мама и дважды сертифицированный инструктор по скандинавской ходьбе, постоянный участник Паркран, соавтор и эксперт Первой онлайн-школы скандинавской ходьбы NordicPlus. Спортивный опыт более 35 лет. Прошла скандинавской ходьбой от реабилитации после травм и операций до полноценной спортивной нагрузки.

Уважаемые посетители! Для вашей безопасности и в соответствии с предписанием Роспотребнадзора мы просим вас внимательно прочитать и соблюдать дополнительные правила при посещении Культурного центра «Зеленоград». Благодарим за понимание — и желаем вам крепкого здоровья и комфортного посещения наших мероприятий!